A falta de atividade física é um fator de risco para doenças cardíacas e pulmonares, enquanto os benefícios do exercício regular no tratamento e na prevenção são bem documentados em pesquisas.
A maioria das pessoas com esses tipos de doenças se beneficiam com programas regulares de Hidroginástica, que reduzem riscos e ajudam no tratamento, como por exemplo:
- Exercício aeróbio regular pode reduzir a pressão arterial se hipertensiva.
- Exercício aeróbio regular pode ajudar a elevar o HDL e diminuir o LDL, e é especialmente importante para aqueles que apresentam níveis altos de trigliceríde ou baixos de HDL, sobrepeso e grande medida de cintura (obesidade central).
- Exercício em água aquecida pode reduzir a tensão muscular e aumentar a flexibilidade para vítimas de AVE
- Os benefícios psicossociais e psicológicos do exercício são importantes para combater a depressão e confusão que acompanha mudanças necessárias no estilo de vida que recaem sobre os alunos que foram diagnosticados com doença cardiovascular e/ou pulmonar.
- A circulação aumenta por meio da pressão hidrostática que massageia o sistema venoso.
- A pressão hidrostática promove respiração mais profunda, já que exerce força sobre as paredes respiratórias e faz resistência às respirações.
- O equilíbrio aumenta.
- Há melhora em relação a perda de peso.
- Flexibilidade e força na parte superior do corpo melhoram em pacientes após a cirurgia aberta de coração ou esternotomia.
- O desconforto esternal é reduzido após a cirurgia aberta de coração.
- Recondicionamento cardiovascular.
- Dessensibilização para dispneia (encurtamento da respiração)
- Eficiência ventilaria aumentada.
- Sentimentos aumentados de bem estar.
Autor:
Prof. Alexandre Augustos
CONFEF 4141BA
@alexandre_augustos