Os posts de '2021' 'janeiro'

A falta de atividade física é um fator de risco para doenças cardíacas e pulmonares, enquanto os benefícios do exercício regular no tratamento e na prevenção são bem documentados em pesquisas.

A maioria das pessoas com esses tipos de doenças se beneficiam com programas regulares de Hidroginástica, que reduzem riscos e ajudam no tratamento, como por exemplo:

1.     Exercício aeróbio regular pode reduzir a pressão arterial se hipertensiva.
2.     Exercício aeróbio regular pode ajudar a elevar o HDL e diminuir o LDL, e é especialmente importante para aqueles que apresentam níveis altos de trigliceríde ou baixos de HDL, sobrepeso e grande medida de cintura (obesidade central).
3.     Exercício em água aquecida pode reduzir a tensão muscular e aumentar a flexibilidade para vítimas de AVE
4.     Os benefícios psicossociais e psicológicos do exercício são importantes para combater a depressão e confusão que acompanha mudanças necessárias no estilo de vida que recaem sobre os alunos que foram diagnosticados com doença cardiovascular e/ou pulmonar.
5.     A circulação aumenta por meio da pressão hidrostática que massageia o sistema venoso.
6.     A pressão hidrostática promove respiração mais profunda, já que exerce força sobre as paredes respiratórias e faz resistência às respirações.
7.     O equilíbrio aumenta.
8.     Há melhora em relação a perda de peso.
9.     Flexibilidade e força na parte superior do corpo melhoram em pacientes após a cirurgia aberta de coração ou esternotomia.
10. O desconforto esternal é reduzido após a cirurgia aberta de coração.
11. Recondicionamento cardiovascular.
12. Dessensibilização para dispneia (encurtamento da respiração)
13. Eficiência ventilaria aumentada.
14. Sentimentos aumentados de bem estar.

Autor:

Prof. Alexandre Augustos

CONFEF 4141BA

@alexandre_augustos